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Jul 01, 2023

Lumen 리뷰 2023: 대사 추적기가 실제로 작동합니까?

우리는 이 글의 일부 링크를 통해 구매한 제품에 대해 수수료를 받습니다. Blake Lively의 PT는 특히 지방 감량에 효과적이라고 말했습니다. 여기 Women's Health에서는 항상 노력하고 있습니다.

우리는 이 글의 일부 링크를 통해 구매한 제품에 대해 수수료를 받습니다.

Blake Lively의 PT는 특히 지방 감량에 효과적이라고 말했습니다.

Women's Health에서는 항상 최신의 최고의 건강 및 피트니스 혁신을 시도하고 있습니다. 따라서 Blake Lively의 PT인 Don Saladino를 보았을 때 Lumen 장치를 추천했습니다. 우리는 이 장치를 직접 사용해 보아야 한다고 생각했습니다.

Don은 Emily Blunt, Anne Hathaway 및 Blake Lively를 포함한 수많은 유명인을 훈련했으며 Lumen이 신진 대사 유연성을 향상시킨 것으로 맹세하며 체지방 감량 목표를 가진 고객에게 특히 좋다고 말합니다.

이 작은 장치는 '신진대사를 해킹'할 수 있다고 주장하며 식단을 조정하여 신진대사 유연성을 향상시키는 데 도움이 되는 팁을 제공합니다. 이 작은 장치를 확인하기 위해 여성 건강 수석 편집자 Roisin Dervish-O'Kane이 한 달 동안 테스트해 보았습니다.

호흡 중 CO2 수준을 측정하여 신체가 지방이나 탄수화물을 연료로 사용하고 있는지 확인하여 신진대사를 측정하는 세계 최초의 휴대용 장치입니다.

주요 에너지원을 이해함으로써 Lumen은 이러한 측정값을 사용하여 신진대사의 유연성을 나타내는 유연성 점수를 제공합니다. 점수를 받으면 Lumen은 시간이 지남에 따라 점수를 높이고 신진대사를 촉진하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.

그러나 이는 빠른 해결 방법이 아니며 이 장치의 이점을 활용하는 데 몇 주가 걸립니다.

앵글리아 러스킨 대학교(Anglia Ruskin University)가 주도한 연구에 이어 국제 스포츠 영양 학회지(Journal of the International Society of Sports Nutrition)에 발표된 새로운 연구에 따르면, 실험실 환경 밖에서 식사가 신진대사에 미치는 영향을 포착하는 것이 가능합니다.

이번 연구의 주요 저자이자 앵글리아 러스킨 대학교(Anglia Ruskin University)의 건강 및 운동을 위한 영양 생리학 부교수인 저스틴 로버츠(Justin Roberts) 박사는 다음과 같이 말했습니다. '우리 연구는 이 호흡 장치의 실제 사용을 조사한 최초의 연구입니다. 이 기술을 흥미롭게 만드는 것은 지금까지 대사 기능을 평가하는 유일한 방법은 실험실 조건에서 고급스럽고 값비싼 호흡 분석기를 사용하는 것뿐이라는 것입니다.

그는 "사람들이 연구실을 떠날 때 연료 사용, 다이어트나 운동에 대한 반응으로 더 많은 지방이나 탄수화물을 연소하는지 여부 등 집에서 대사 변화를 정확하게 평가할 수 있는 수단이 제한적"이라고 덧붙였습니다.

Roberts 박사는 '우리 연구 결과는 Lumen과 같은 가정용 휴대용 장치가 식이 탄수화물이 주요 변수로 변경될 때 식이 중재의 주간 변화를 추적하는 유용한 방법이 될 수 있음을 보여줍니다. 우리의 연구는 단기간 동안만 추적되었으므로 장치가 시간 경과에 따른 대사 적응을 감지할 수 있는지 여부를 평가하기 위해서는 장기적인 연구가 필요하다는 점에 유의해야 합니다.

그러나 그는 루멘의 가능한 효능에 대해 긍정적인 태도를 유지하며 다음과 같이 덧붙였습니다. '그러나 루멘 장치는 연구와 식이 요법을 지원하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 이는 특히 규칙적인 운동과 관련하여 식이 변화를 추적하는 실용적인 솔루션을 제공할 수 있지만 사용자는 일상적인 데이터 해석과 대사 적응의 복잡성을 염두에 두어야 합니다.

PHD를 갖고 있고 아이언맨을 하고 있는 쌍둥이가 디자인한 베이프 같은 장치는 '신진대사를 해킹'하여 목표에 더 유익한 식단 선택을 할 수 있도록 도와준다고 합니다.

나는 인생의 자연스러운 추적자 중 하나가 아닙니다. 강박적인 칼로리 계산으로 인해 몇 년을 잃었습니다. 그러나 봉쇄 3부작 동안 건강 습관이 잘못된 후, 저는 새로운 사람들에게 정보를 제공할 수 있는 데이터를 환영합니다. 화제를 불러일으키는 새로운 장치인 신진대사 '해킹' 장치인 루멘(Lumen)에 따르면 더 나은 건강을 위해 찾아야 할 핵심 지표는 신진대사 유연성이라고 불리는 것입니다.

Lumen의 Ryan Saraco 코치는 소개 통화에서 '이것은 다양한 대사 문제에 반응하는 신체의 능력을 나타냅니다.'라고 말했습니다. '신진대사가 더 유연한 사람일수록 신체는 설탕을 저장하는 대신 더 효과적으로 설탕을 처리하고 연소합니다.' 흥미롭다.